Begriffe klären
IHT wechselt zwischen Hypoxie und Normoxie. IHHT ersetzt die Erholungsphase durch Hyperoxie.
Wann was?
Die Wahl hängt von Zielgruppe, Ziel und Belastbarkeit ab.
Platzhaltertext – wird durch den Originalartikel ersetzt.
Praxis28. September 20261 Min. Lesezeit
IHHT und IHT: Was ist der Unterschied?
Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie und intermittierende Hypoxie – zwei Methoden, unterschiedliche Ziele.
Autor
Nils Tausend
Sportwissenschaftler und Entwickler für Hypoxietraining und adaptive Belastungssteuerung.